我是长板新手,怎么入门啊?”
【如题的这个问题,反反复复的在PUSH APP的长板讨论圈中出现,由于目前网络上的解答过于分散、冗杂,本人决定从头到尾的捋一遍。】一份目录
一:了解长板的玩法
二:购置一块长板
三:如何入门练习
*大家可以根据目录顺序,自行找到需要的章节。
一:了解长板的玩法
所谓知己知彼百战不殆,在此提醒新手不要心急、盲目的在淘宝上随便购置一块长板。在正式接触到一块长板实物之前,对它有一定的了解是必不可少的,在初步的认知之后你会更加明确购买怎样一块板,这样也可以很大程度上节约你的时间和开销。
作为一名新手,你必须知道,长板的玩法主要分为四个类别
Freeride、Freestyle、Downhill、Dancing

(大家可以在公众号首页下方的“更多精彩”或PUSH APP首页看到许多视频,在这里的介绍中我先简单的截取几个片段示意。)
「Freeride」

Freeride是长板高速玩法的一种,简单来说,就是在高速下坡途中,用一系列漂移动作自由自在的过弯、减速、荡漾,所以Freeride玩家会选择在有下坡的道路上练习slide动作。(具体如何练习后面再说)
必须佩戴头盔、手套,新手需要带好头盔、护膝、护肘、手套进行练习,并且要时刻注意是否有车辆来往。


「Freestyle」

Freestyle是长板玩法中最街式的一种,和Skateboard中的街式玩法很像,有各种flip的动作。因此也遭到很多Skateboard玩家的诟病:“既然要玩街式,为什么要玩长板?”
对此本人认为,skateboard能做的长板都可以做,不可以做的长板也可以做,比如说融合slide完成更帅气的动作,结合Dancing完成更完美的线路,所以可玩性更高一些。



(不过这只是我的个人观点,如何选择还是要看个人喜好了)
「Downhill」

Downhill是长板玩法中最刺激也最具有竞技性的,目前国内也举办了多次国际速降赛,想必大家对速降并不陌生。
Downhill是高速玩法,是一场速度的较量,场地会选择在一段连续下坡并带有转弯的道路上,玩家需要通过娴熟的技巧,穿梭在极快的速度中、完成精准的过弯最终抵达终点,目前的世界纪录是146.73Kph。
在Downhill比赛中,玩家需要着皮衣、带全盔、手套。平时的练习中,头盔、手套等护具也是必不可少的,同时需要提醒各位,新手先从Freeride玩起,不要一上来就鲁莽降,那样很危险,我会很心痛的。

「Dancing」

Dancing是最被大众熟知的一种长板玩法,在各大视频软件中都会出现长板Dancing的身影,正如它的名字,这种玩法看起来就好似在长板上跳舞,将各种步伐有节奏的连接在一起,穿插一些平花或平衡性的动作,弯成一支完美的舞蹈。


二:购置一块长板
现在大家已经了解了长板的玩法,大家可以根据自己的喜好进行购买。
这里有篇精品文章推荐给各位新手,
以便大家更了解“长板的组成部分”。

如果心里还是有点没谱的话,推荐你先购置一块“全能板”,即什么玩法都可以浅尝一下,后期再选择更适合自己的板。
『全能板推荐』
Landyachtz -Tomahawk #进口#
(单板面1290元/整板2400元)
Landyachtz -Hatchet Birds #进口#
(单板面1090元/整板1890元)
Loaded -立方体 #进口#
(单板面1890元)
燃烧冰入门整板(整板558元)
与长板-醒狮(单板面870元)
Probee-九尾(单板面1060元)

如果你的心里已经有了心仪的玩法,那就请继续向下看。
『Freeride板推荐』
如果你决定开启FR技能,你需要选择较硬、没有弹性的板面,PU回弹较小的桥,直径略小、硬度略大的轮子。
板面推荐:
Landyachtz- 925 #进口#
(单板面1190元)
Landyachtz -Switchbalde #进口#
(单板面1290元/整板2450元)
Landyachtz -Wolf Shark #进口#
(单板面 1380元/整板2190元)
Prism -Theory #进口#
(单板面1390元)
Sector 9 -mini daisy #进口#
( 单板面890元)
Rayne -Amozon #进口#
(单板面1600元)
支架推荐:
Bear Grizzly (430元)
Bear Kodiak (1590元)
Caliber 50度(480元)
轮子推荐:
(为新手推荐的,都是灰常顺滑的轮子,祝大家早日出活)
Orangatang -Skiff ( 420元)
Hawgs– Tracer (390元)
Sector 9 -Top Shelf ( 290元)
Abec 11– Freerides (420元)

『Freestyle板推荐』
FS玩家一般会选择较硬、较短的板面,直径小、硬度大的轮子。
板面推荐:
Loaded -Overland #进口#
(单板面1760元)
Loaded- Kanthaka #进口#
(单板面1690元)
与长板-熊猫
(普通款单板面980元,轻量化款1180元)
与长板-长青树
(普通款单板面780元,轻量化款980元)
支架推荐:
Bear– Grizzly (430元)
Sector9-Charger(460元)
轮子推荐:
Street Hawgs– 90A (320元)
Orangatang- Osens (380元)
Orangatang-Skiff 86a(420元)

『Downhill板推荐』
新手一般不会直接开始DH玩法,普遍都会从FR开始,练习slide为起点。但作为知识科普,我还是同样进行推荐,以便新手朋友们心里有点谱。
DH玩家比较烧钱,他们一般会选择短、硬的板面,度数更准确的锻造桥、精准桥,直径大、未经预磨合的轮子。
板面推荐:
Loaded -立方体 36 #进口#
(单板面1850元)
Sector 9- Arrow/Javelin/Rocker/Bomber #进口#
(单板面1390元)
Rayne-Fortune #进口#
(单板面1690元)
Landyachtz-Canyon Arrows #进口#
(单板面1090元)
Landyachtz-Osteon #进口#
(单板面1190元)
Probee-天狗
(单板面790元)
*刚刚推荐的适合FR的板面也可速降
支架推荐:
A/B/C/R的精准桥
Bear Kodiak
轮子推荐:
Orangatang -4President (470元)
Orangatang -Kegel (540元)
Blood orange-Alpine (460元)
Sector 9 -Race Formula(460元)
Hawgs Adam Yates (490元)

『Dancing板推荐』
Dancing玩家在选择长板时,一般会选择有头有尾,长度长、有弹性的板面,灵活度高、回弹大的桥。
板面推荐:
Loaded- Bhangra #进口#
(单板面2110元)
Landyachtz-层云 #进口#
(单板面2490元)
Loaded-Icarus #进口#
(单板面1940元)
Loaded-丹田 #进口#
(单板面1710元)
Loaded- Sama #进口#
(单板面1760元)
燃烧冰火烈鸟(整板668元)
与长板-宇宙 (单板面780元)
Probee-扑克/骰子 (单板面620元)
阿发长板-知更鸟(单板面760元)
圣甲虫-ra6 (单板面1100元)
支架推荐:
Bear -Grizzly (430元)
Sector 9- Charger (460元)
轮子推荐:
Dancing玩家挑选轮子主要看个人喜好,本身玩法对轮子的限制不多,建议使用直径较大的轮子,会让滑行会顺畅。

在此郑重的提醒新手,请在正规经销商处购买长板,以免受到不良商家的错误引导。
呼,这一章节好长,累死我了…
三:入门练习
在PUSH APP里每天都会看到有新手不知从何开始练习。
其实非常简单,无论是哪一种玩法
追根溯源都是滑行,切忌操之过急。
因此,先不进行玩法区分!
入门的第一步就是
〖滑行—脚刹〗
你需要掌握熟练的滑行技术,才能为以后的成长奠定基础。
同样你需要熟练掌握如何停下来,才能保证你的安全。
如果你无法找到当地的俱乐部带你玩耍,
那就请看下面这个“滑行—脚刹教学”视频。
当你成功的掌握了滑行—脚刹的技术,那么你可以趁胜追击的练习一下反脚的滑行,熟练的反脚滑行对你的板性塑造有极大的帮助。
当你已经可以轻松的滑出一条直线时,那你已经可以下一个课题了
〖Carving〗
同样为大家提供一段洋葱老师的教学视频
熟练掌握Carving的技巧,
对Dancing、Freeride的练习有意想不到的帮助。
当你已经顺利完成上述动作后,那么就请根据玩法分类浏览以下内容吧
下面的内容我将按照
Freeride—-Freestyle—- Downhill—-Dancing的顺序介绍
请各位自行滑动屏幕找到你要的内容
〖Freeride入门练习〗
再次提醒:头盔、护具不能忘!
由于Freeride属于长板的高速玩法,所以
第一步你需要巩固“滑行—脚刹”这一步骤,并且慢慢提升速度,做到可以稳稳的在高速情况下脚刹,起码这样你是安全的。
第二步你需要巩固并提升“Carving”技术,你可以尝试选择一条路,蹲下用手摸着地面Carving,从路的一边Carve到另一边,这样对之后练习手活以及过弯非常有用。

在你的高速脚刹技能和Carving技术已经非常娴熟之后,你便可以慢慢的尝试一些Slide动作了。
可爱的我为大家选取了几个教学视频
Coleman slide↘
〖Freestyle入门练习〗
第一步你需要平时多补充点钙质,保护好自己的迎面骨(试过的都说疼)。
第二步你需要多练习正反脚的滑行,培养非常协调的平衡感和板性。
初期可以先尝试pivot,也就是倒板,能够将正滑、倒滑、各个脚位的Pivot都练熟练,对之后的平花提升是有很大的帮助。
之后可以练习各个脚位pop shovit、No Comply、bigspin等等,以下是我寻摸来的视频。

〖Downhill入门练习〗
作为一名新手,其实不会一开始就接触到DH,因此如果你想成为一名DH玩家,先完成上面所说的FR练习,记得带好护具。
其次,你需要提升自己的体能。在Downhill的时候,你需要使用一种突破风阻的姿势,这个姿势相当考验大腿肌肉的强壮程度,如果你在未来想要成为一名DH滑手,你可以闲着没事的时候就练练深蹲,不仅锻炼还能提臀。
为今后想要成为DH玩家的新手们预先推荐一篇文章,可以日后了解。
〖Dancing入门练习〗
第一步 巩固滑行技能,要正脚、反脚都毫无压力!切忌不可膨胀,相信我,基础打的好,练活无烦恼!
第二步 巩固Carving技能,没有Carving的Dancing就像是一碗没有调料包的方便面,干巴巴颜色也不好看。
接下来你可以尝试一些简单的步伐,Cross step(交叉步),PeterPan(小飞侠),Switch 180、Switch360等等,

基本上就是这些了
大家有任何问题也欢迎留言提问
最后说几句
如果在你所处的地区有正规的长板经销商,
你可以找到他们,他们会帮助你完成新手入门。
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文章来自push公众号